10 лучших приложений по уходу за собой для Android в 2023 году

Что бы вы ни делали, важно заботиться о себе, чтобы преуспеть в профессиональной и личной жизни. Идея заботы о себе может варьироваться в зависимости от того, какой вы человек, но есть несколько основных правил, которым вы должны следовать. Например, вы должны оставаться в форме, сохранять психологическую форму, сосредоточиться на своей личности и так далее. Вот почему мы составили список лучших приложений для ухода за собой, которые помогут вам в этом. В этом руководстве мы поделимся лучшими приложениями для ухода за собой для Android.

Домашняя тренировка — без оборудования

Home Workout – No Equipment, возможно, является одним из лучших приложений для ухода за собой для Android. Мы считаем, что если вы хотите хорошо позаботиться о себе, важно быть в хорошей форме. Непригодность может вызвать в вашей жизни много неприятностей, которых вы точно не хотите.

Мы также знаем, что большинство из нас живет очень занятой жизнью, и мы не можем выделить несколько часов из нашей напряженной рутины, чтобы пойти в спортзал. Тем не менее, мы, безусловно, можем выделить несколько минут для быстрой тренировки. Home Workout — отличное приложение, которое позволяет вам нацеливаться на разные группы мышц, используя вес вашего тела. Вы можете использовать его бесплатно, но с рекламой и покупками в приложении.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

свободное пространство

Стресс — одна из главных проблем в наши дни, но, к счастью, у нас есть такие приложения, как Headspace, которые позволяют вам противостоять стрессу с помощью медитации. В Headspace есть десятки уроков медитации, которые помогут вам справиться со стрессом и другими проблемами, такими как тревога, сон, личностный рост и так далее.

Кроме того, если у вас есть проблемы с фокусировкой или производительностью, Headspace может помочь вам и в этом. В целом, Headspace — очень эффективное приложение для самообслуживания, которое может помочь вам справиться со многими проблемами.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Поднимите

Elevate — одно из лучших приложений по уходу за собой для Android. Мы живем занятой жизнью, которая истощает нашу энергию, и мы, безусловно, можем использовать некоторую помощь, чтобы вернуться к вещам.

Elevate — это очень эффективное приложение для ухода за собой, которое каждый день дает небольшие порции вдохновения, руководства и мудрости, которые будут мотивировать вас. Вы также можете использовать это приложение для развития силы воли для достижения ваших жизненных целей.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Блеск

Sparkle, возможно, является одним из лучших приложений для ухода за собой для Android. Приложение поставляется с контрольным списком самообслуживания, который вы можете использовать, чтобы отслеживать вещи, которые делают вас счастливыми.

Он также поставляется с ежедневными проверками, которые вы можете использовать для отслеживания своих привычек. Кроме того, он также содержит ежедневные цитаты, которые будут мотивировать вас в вашей жизни. Вы можете использовать Sparkle бесплатно, но с покупками в приложении.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Журнал первого дня

Day One Journal — одно из лучших приложений по уходу за собой для Android. Это приложение, которое поможет вам следить за тем, что вы делаете каждый день. Вы также можете использовать это приложение, чтобы отслеживать свои путешествия и другие действия.

Приложение также поставляется с воспоминаниями об этом дне и соседними записями, которые помогут вам вспомнить знаковые моменты вашей жизни. Кроме того, он поставляется с паролем и другими механизмами безопасности, чтобы гарантировать, что только у вас есть доступ к вашим личным данным.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Пзизз

Pzizz — еще одно многообещающее приложение для ухода за собой, которое может помочь вам со сном и концентрацией внимания. Лучшее в этом приложении то, что оно использует научный подход, чтобы обеспечить вам лучший сон.

Он использует запатентованную систему, известную как «dreamscapes», где приложение воспроизводит оптимизированное сочетание музыки, голоса за кадром и звуковых эффектов, которые помогают вам лучше спать. Точно так же он поставляется с модулем фокусировки, который помогает вам сосредоточиться и продуктивно работать. Приложение Pzizz можно использовать бесплатно, но с покупками внутри приложения.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Ежедневно

Daylio — одно из лучших приложений по уходу за собой для Android. Это приложение Mood Tracker, которое поможет вам вести ежедневный дневник настроения.

Дайлио также очень эффективен в борьбе с привычками. Вы можете использовать его, чтобы отслеживать свои привычки. Он также предоставляет подробную статистику вашего ежедневного настроения и деятельности. Приложение Daylio можно использовать бесплатно, но с рекламой и покупками в приложении.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Мотивация – Ежедневные Цитаты

Motivation – Daily Quotes – одно из лучших приложений для Android по уходу за собой. Это установленный факт, что мотивационные цитаты могут резко улучшить ваше настроение, и это приложение гарантирует, что у вас будет постоянный запас отличных мотивационных цитат.

Приложение также поможет вам с депрессией, самооценкой, жизненными уроками и другими аспектами вашей жизни. Если вам нужно приложение, которое может поддерживать вашу мотивацию, Motivation — Daily Quotes — лучший вариант для вас.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

MyFitnessPal

Некоторые люди думают, что забота о себе ограничивается только психическим здоровьем, но на самом деле забота о себе также включает в себя то, что вы едите каждый день. MyFitnessPal — это специальное фитнес-приложение, которое поможет вам следить за тем, что вы едите.

Он поставляется с огромной базой данных продуктов питания, что означает, что вы можете легко регистрировать, что вы едите. После того, как вы зарегистрируете еду, приложение предоставит вам макроинформацию и общее количество калорий, которые вы потребляете. Вы можете использовать приложение бесплатно, но оно содержит рекламу и встроенные покупки.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Youper AI Терапия для Тревоги и Депрессии

Тревога и депрессия — две основные проблемы в наши дни, от которых страдают миллионы людей по всему миру. Youper AI Therapy for Anxiety & Depression — мощное приложение для самопомощи, которое может помочь вам справиться с этими двумя проблемами.

Он использует проверенные методы осознанности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и другие научно обоснованные подходы, чтобы помочь вам справиться с депрессией и тревогой. Вы начнете с разговора с ИИ, и вы почувствуете себя лучше в конце первого сеанса. Вы можете использовать его бесплатно, но он поставляется с покупками в приложении.

СКАЧАТЬ НА GOOGLE PLAY

Заключение

Вот и все, ребята. Уход за собой очень важен для вас, и эти приложения могут вам в этом помочь. Эти приложения можно использовать бесплатно, но некоторые предлагают дополнительные покупки в приложении для доступа к премиальным модулям. Если у вас есть какие-либо вопросы, сообщите нам об этом в комментариях. Кроме того, если вы увлекаетесь йогой, ознакомьтесь с этим руководством, в котором мы поделились лучшими приложениями для йоги для Android.