Используйте этот совет для iPhone, чтобы уменьшить нагрузку на глаза

Мы проводим много времени, глядя на экраны наших телефонов, и эти экраны становятся только ярче: пиковая яркость iPhone 15 может достигать 2000 нит по сравнению с 1200 нит у iPhone 14, выпущенного годом ранее. Конечно, он не всегда будет работать на таком бросающемся в глаза уровне, но уровень освещенности постоянно ползет вверх.

Хотя нет четких доказательств связи электронных экранов с необратимым повреждением глаз, исследования начинаю связывать по крайней мере, чрезмерное использование телефона с переутомлением глаз — и вы не хотите рисковать, когда дело касается вашего зрения. Эффект также зависит от ваших глаз.

Помимо того, что вы меньше пользуетесь телефоном, эти устройства оснащены встроенными инструментами, позволяющими минимизировать негативные последствия длительного использования телефона. Например, как iPhone, так и телефоны Android позволяют уменьшить количество синего света, излучаемого вечером — считается, что он нарушает сон, если его потреблять в неподходящее время. Вы можете найти элементы управления синим светом в разделе Дисплей и яркость затем Ночная смена в настройках на iOS и в разделе Отображать и Ночной свет в «Настройки» на Android, но здесь мы фокусируемся на другом инструменте: «Расстояние экрана».

Расстояние до экрана — это новая функция в iOS 17, поэтому убедитесь, что на вашем iPhone установлена ​​последняя версия, чтобы использовать ее. Он также включен в iPadOS 17, поэтому при необходимости он доступен на вашем iPad.

Как работает расстояние экрана

Screen Distance использует селфи-камеру вашего iPhone. 1 кредит

Цель функции «Расстояние экрана» — убедиться, что вы не держите экран телефона слишком близко к глазам. Есть некоторые исследования, связанные с использованием смарт-устройств. с близорукостьюили близорукость, и Apple ввела Screen Distance, чтобы снизить этот риск и риск перенапряжения глаз в целом.

Чтобы измерить, насколько далеко ваши глаза находятся от телефона, эта функция использует селфи-камеру TrueDepth, обычно используемую для FaceID. Каждый iPhone премиум-класса, начиная с iPhone XR, iPhone XS и iPhone XS Max (все выпущены в 2018 году), имеет камеру TrueDepth на передней панели, за исключением iPhone SE, у которого нет доступа к экранному расстоянию.

Расстояние, которое будет измерять ваш iPhone, составляет 12 дюймов или чуть больше 30 сантиметров, а ты должен быть держите свой iPhone ближе к лицу, чем в течение «длительного периода» времени, прежде чем на экране появится предупреждение с просьбой отодвинуть трубку дальше от лица.

Как использовать расстояние экрана

Вы увидите такое сообщение, когда телефон окажется слишком близко к лицу. 1 кредит

Расстояние до экрана по умолчанию не включено при установке iOS 17, но вы можете включить его, загрузив настройки на своем iPhone, а затем перейдя в Экранное время меню. Здесь вы можете управлять такими параметрами, как ежедневные ограничения по времени для приложений, а также ограничения на контент и конфиденциальность, а также здесь можно найти функцию «Расстояние экрана».

Нажмите на Расстояние до экранаи iPhone проведет вас через несколько страниц с описанием этой функции и того, как она работает — они появятся только при первом включении «Расстояние экрана». После этого вы перейдете к тумблеру, где сможете включить или выключить расстояние экрана. Обратите внимание, что для детей в возрасте до 13 лет, которые входят в группу «Семейный доступ», функция «Расстояние экрана» включена по умолчанию.

Вы не заметите ничего особенного в работе вашего iPhone с включенной функцией «Расстояние экрана», пока ваш телефон не окажется слишком близко к вашему лицу более чем на несколько минут. Затем на экране появится сообщение «iPhone слишком близко», и вам придется снова переместить телефон на расстояние вытянутой руки, чтобы можно было нажать Продолжать и продолжить использование устройства в обычном режиме.