Как настроить режим Sleep Focus на iPhone для тишины и покоя

Вы, вероятно, знакомы с функцией «Не беспокоить» на вашем iPhone. Функция режима фокусировки работает как более настраиваемая версия режима «Не беспокоить». Фактически, «Не беспокоить» — это один из режимов фокусировки, который вы можете выбрать.

Различные режимы фокусировки берут за основу основную идею режима «Не беспокоить» — отключение уведомлений на телефоне — и развивают ее. Вы получаете возможность установить различные настройки для различных сценариев: вождение, тренировка, работа или что угодно.

Например, вы не хотите, чтобы вас отвлекали в тренажерном зале. В офисе вы можете разрешить пинговать вас только Slack и Outlook. Пока вы за рулем, с вами могут связаться только члены вашей семьи. Эта функция отражает различные этапы каждого дня.

И это подводит нас к «Фокусу сна»: особый режим, предназначенный для ночного времени, с несколькими дополнительными функциями: вы не только можете установить, кому разрешено контактировать с вами, а кому нет, вы также можете использовать его для создания более здорового и здорового образа жизни. регулярный режим сна.

Настройте фокус сна

В режиме Sleep Focus вы можете выбрать, что вас отвлечет. Кредит: Дэвид Нилд

На вашем iPhone может быть несколько режимов Sleep Focus: например, один для будних дней, один для выходных и один для отпуска. Перейдите в «Настройки» на своем iPhone, затем нажмите Фокус и Спать. Если ты не видишь Спать в списке, нажмите + (значок плюса в правом верхнем углу), затем Спать и Настроить фокус.

Далее вы можете установить правила для этого режима, как и для любого другого режима фокусировки. Кран Людии вы можете выбрать определенные контакты, которым разрешено связываться с вами, пока активен режим Sleep Focus, и определенные контакты, которым это не разрешено. Выбирать Приложенияи вы можете сделать то же самое для приложений (помните, что многие приложения будут иметь свои собственные настройки правил уведомлений, которые вы также можете настроить).

Дальше вниз находится Параметры Меню: здесь вы можете настроить обработку отключенных уведомлений — это те оповещения, которым не разрешено вас отвлекать, в зависимости от Люди и Приложения настройки. Например, вы можете выбрать «Скрыть значки уведомлений» и скрыть эти уведомления с экрана блокировки.

Дополнительные настройки можно добавить, нажав Выбирать под миниатюрами экрана блокировки или главного экрана — ваш iPhone может переключиться на определенный экран блокировки или главный экран, когда активен Sleep Focus (возможно, на экран с меньшим количеством отвлекающих факторов). Есть еще один Параметры меню здесь, которое позволяет вам включить специальный Экран сна экран блокировки: упрощенная версия текущего экрана блокировки, на которой скрываются обои.

Последняя часть предлагаемой настройки — это Добавить фильтр кнопка. Коснитесь этого, и вы сможете указать определенным приложениям и системным настройкам, как вести себя, когда включен Sleep Focus: Таким образом, вы всегда можете, например, переключиться на более ограниченную группу вкладок в Safari или всегда одновременно включать темный режим.

Установите график сна

Расписания можно использовать в тандеме с Sleep Focus. Кредит: Дэвид Нилд

Вы также можете установить график сна, который будет работать вместе с режимом Sleep Focus, если хотите: это означает, что Sleep Focus срабатывает автоматически в определенное время дня, что избавляет вас от необходимости включать его вручную (хотя вы тоже можете это сделать), и Надеемся, что вы будете ложиться спать в одно и то же время каждый вечер.

Этот график сна будет отображаться на странице настройки Sleep Focus, но на самом деле вам нужно перейти в приложение «Здоровье», чтобы настроить его. В приложении «Здоровье» нажмите Обзор > Сон > Расписание сназатем включите тумблер. Затем вы получите еще один тумблер, который определяет, работают ли ваш режим Sleep Focus и график сна в тандеме.

Если эта функция включена, вы можете настроить ее: коснитесь Добавить расписание создать новое расписание или Редактировать изменить существующий. Здесь вы можете настроить телефон на работу по-разному в разные дни недели. В каждом расписании может быть разное время для отхода ко сну и подъема, и у вас есть возможность установить на телефоне соответствующий будильник для каждого расписания.

Далее на экране вы можете настроить подсказки, напоминания и отслеживание вашего графика сна — по сути, сообщая iOS (и подключенным Apple Watch, если они у вас есть), какую помощь вы хотели бы придерживаться графика. Например, вы можете установить цель сна на каждую ночь, которую будет отслеживать приложение «Здоровье».

Если вы свяжете Sleep Focus с графиком сна, он включится автоматически. Если вам когда-нибудь понадобится включить или выключить Sleep Focus вручную, проведите вниз из правого верхнего угла экрана, чтобы получить доступ к Центру управления, затем нажмите Фокус и Спать (нажмите три точки рядом с Спать затем Настройки если вы хотите сначала настроить его).

Выиграйте праздники с помощью справочников подарков PopSci

Делать покупки для кого-нибудь? Рекомендации команды PopSci по подаркам к праздникам означают, что вам никогда не придется покупать еще одну подарочную карту в последнюю минуту.