Как сделать социальные сети менее токсичными

Эта история была обновлена. Первоначально он был опубликован 1 декабря 2020 года.

Помните времена, когда социальные сети были в основном веселыми и беззаботными? Речь шла только о том, чтобы подшучивать над друзьями, рисовать глупые картинки на их стенах и публиковать забавные фотографии со вчерашней прогулки. Вот были времена.

Но в условиях сегодняшней политической напряженности, пандемии COVID-19 и стресса от сравнения своей жизни с жизнью друзей – не говоря уже об общей обеспокоенности по поводу конфиденциальности и онлайн-безопасности – социальные сети кажутся более токсичными, чем когда-либо. Самый быстрый и эффективный способ решить эту проблему — просто бросить курить и никогда не оглядываться назад. Но тогда вы также упустите и хорошие вещи (да, такие есть), которые предоставляют эти платформы.

Недавно я экспериментировал с другим решением: заново придумал, как я использую эти сайты. Это не требует, чтобы вы удаляли свои профили и полностью избегали социальных сетей — сменить фокус и немного очистить список людей и учетных записей, на которые вы подписаны, может быть достаточно, чтобы добиться цели.

Facebook: обменивайте отдельных людей на группы

Существуют десятки руководств о том, как управлять своей лентой, отписываясь от подписок и блокируя токсичных людей в вашей жизни, и вы даже можете использовать сторонние инструменты для удаления сообщений с определенными словами. Это может принести много пользы, но, учитывая культурные раздоры на уровне 2022 года, ссоры, несомненно, заразят вашу ленту, независимо от того, сколько слов вы отключите и от кого отпишитесь. Чтобы избежать этого, я применил более ядерный подход — я отписался почти от всех.

Вместо этого я обнаружил, что функция групп Facebook является отличной заменой моей обычно ядовитой ленты. Вы можете присоединиться к небольшим сообществам людей, занимающихся определенной темой, а это значит, что разговор редко заходит на опасную территорию. Моя жена и я добились наибольшего успеха в местных и местных группах, таких как «Быть ​​соседом» (общая группа с отделениями по всей территории США), «Ничего не покупай» (где люди в вашем районе могут раздавать вещи, которые им не нужны) и «Сан». Сеть новых мам Диего (где она может общаться с другими мамами в этом районе и делиться такими вещами, как подержанные вещи и полезные статьи). Вы даже можете обнаружить, что у вашего онлайн-тренера по фитнесу есть группа для всех его клиентов и подписчиков, или что у вашего любимого небольшого подкаста есть сплоченное сообщество, разделяющее этот интерес на Facebook. Моя жена даже состоит в группе, созданной поклонниками ее любимого кулинарного блога.

(Связано: Советы и приложения для поиска виртуального личного тренера)

Чтобы начать поиск, зайдите в Страница групп Facebook. Если вам повезет, вы можете найти что-нибудь полезное в предложениях Facebook (нажмите Обнаружить слева, если вы его не видите), но вам, скорее всего, придется выполнить несколько поисковых запросов, чтобы увидеть, что появится. Добавьте несколько тем и ограничьте местоположение своим городом или укажите название вашего района в условиях поиска. Если в вашем любимом подкасте, блоге или канале YouTube каждую неделю в шоу упоминается группа Facebook, найдите ее и присоединитесь.

Экспериментируйте с тем, что найдете, но чем меньше и конкретнее, тем лучше. Например, крупные публичные «игровые» группы, вероятно, будут более грубыми, чем частные группы, посвященные отцам, которые играют. Ракетная Лига. Обычно достаточно иметь от нескольких сотен до пары тысяч членов. Как только вы наберете больше, у вас будет достаточно большая группа, в которой токсичность и менталитет толпы начнут постепенно брать верх.

Смешайте хороший выбор групп с несколькими людьми, которые вам действительно интересны, и вы получите довольно приличный канал, который полностью отличается от того, с которого вы начали, и больше ориентирован на позитивные сообщества, чем на ссорящихся «друзей», которых вы даже не знаете. это хорошо знаю.

Twitter: превратите это в ленту новостей

Не превращайте свою ленту в Твиттере в эхо-камеру, подписавшись на основные аккаунты выбранных вами СМИ. Клаудио Шварц / Unsplash

Когда дело доходит до уровня токсичности, Twitter может быть даже хуже, чем Facebook. Платформа была спроектирована так, чтобы представлять собой быстро прокручиваемую ленту быстрых сообщений, отправленных от одного человека многим, что делает ее ужасным местом для любого обсуждения, требующего деталей или нюансов. Объедините это с большим количеством политически настроенных людей и алгоритмом, который способствует разногласиям, и вы получите рецепт бесконечной прокрутки событий.

Если вы, как и большинство людей, используете эту платформу, чтобы быть в курсе текущих событий, вы можете просто отказаться от Твиттера и взять газету. Но так же, как я заново изобрел свою учетную запись Facebook, я превратил свой Twitter в современную RSS-ленту.

(По теме: Илон Маск завершает покупку Twitter и увольняет генерального директора)

Это означало создание совершенно новой учетной записи в Твиттере с нуля, и в моей ленте было только одно правило — подписываться на сайты, а не на людей. Вместо безумных разглагольствований знаменитостей, политиков и некоторых моих коллег из СМИ я получаю более аргументированные, отредактированные, полностью сформированные мысли, которые они вкладывают в статьи и интервью. Другими словами, я получаю на удивление хорошую коллекцию тем, которые меня интересуют, без всякой язвительности. Теперь я могу прикрепить Twitter к монитору и позволить ему пролистывать полезную информацию во время работы.

Но использование социальных сетей для получения новостей действительно побуждает вас следить только за тем, что вы хотите услышать, создавая так называемое «эффект пузырьков фильтра». Это опасно, поскольку превращает вашу ленту в благодатную почву для дезинформации и предвзятости подтверждения, поэтому важно постараться противостоять этому. Хотя у некоторых изданий есть несколько каналов Твиттера для разных вертикалей —У PopSci есть собственный аккаунт DIY.подсказка-подсказка — закидываем более широкую сеть и следуем основной аккаунт издания гарантирует, что вы получите новости, которые иначе вы бы не увидели, что важно для ответственного и хорошо информированного гражданина. Кроме того, вы узнаете интересные истории о осином яде, которые вы, возможно, даже не искали.

У меня до сих пор есть личный аккаунт, который я время от времени захожу, публикую твиты и использую, чтобы подшучивать над упоминаниями моих друзей. Но большую часть дня я могу следить за текущими событиями, не чувствуя, как у меня закипает кровь.

Посмотрите другие социальные сети, которые вы игнорировали.

Хотя Facebook и Twitter являются наиболее очевидными виновниками думскроллера, все это касается и других сайтов и социальных сетей, поэтому вы также можете переосмыслить то, как вы используете эти платформы.

Инстаграм

Если вы обнаружите, что жизнь ваших друзей в Instagram заставляет вас бояться что-то пропустить, отмените подписку на всех и превратите ее в ленту веб-комиксы. Или красивые картинки птиц. Благодаря сети, ориентированной на изображения, а не на обсуждения, довольно легко избежать мусора.

LinkedIn

Сайт профессионального сетевого общения заслужил репутацию сайта, наполненного деловыми клише, лишенными содержания от людей, занимающихся самопомощью, и, честно говоря, это немного заслужено. У большинства людей есть там профили, но они никогда не проверяют ленту, потому что думают, что это просто скучно. Как ни странно, LinkedIn — один из моих любимых сайтов, где можно следить за людьми, которых я действительно знаю. Вместо того, чтобы ссориться между собой, мои друзья делятся новыми проектами, которые они только что завершили, добрыми делами, которые они поддерживают, и советами, связанными с нашей общей областью (СМИ, ИТ и т. д.). Не говоря уже обо всех возможностях работы, которые я нашел, просто просматривая ленту.

Пинтерест

Хотя иногда это воспринимается как изюминка, Pinterest может быть интересным, если вы действительно разбираетесь в сорняках. Помимо китчевых поделок и рекламы товаров, есть приличное количество идей, сделанных своими руками, которые могут вдохновить вас на ваши собственные проекты.

Это всего лишь то, что я сделал, чтобы подчинить социальные сети своей воле. Вы можете обнаружить, что они не соответствуют вашей онлайн-жизни или недостаточно отфильтровывают то, что вас раздражает. Но основная идея здесь по-прежнему полезна: заново продумайте, как вы используете эти сайты, и, возможно, вам удастся что-то спасти.